Yin & Yang Yoga seanslarında, Yin yoga pozları (dişil enerji, alıcılık, içe dönük) ve Yang yoga pozlarına (eril enerji, dinamik, dışa dönük) mümkün olduğunca eşit zaman ayrılır.
Yüz yogası egzersizleri, yüz kaslarını tetikleyerek mimik ve jest hareketlerinin defalarca kez tekrarlanması sonucu oluşan kırışıklıkları önlemek, az çalışan güçsüz kasları kuvvetlendirerek sarkmaları ve olumsuz görünümü gidermek amacıyla yapılan yardımcı hareketler bütünüdür
Yoga pratiklerinde ihtiyaç duyulan “güç” kavramına odaklanan bu dersin amacı, yoganın hizalarına dikkat ederek ve tüm bedeni çalıştırarak bir kuvvet antrenmanı yaptırmak.
Bu seans, içe yönelik bir meditasyon ve denge pratiğidir. Kişi, bir obje staff aracılığı ile, beden-zihin bağlantısını kurarken, içsel farkındalığını güçlendirir.
* Bu seansa katılmak için daha önce Ashtanga seanslarına katılmış olmak gerekmektedir.
Güne başlarken, bedenin uyku ardından ihtiyaç duyduğu canlılık halini destekleyen hareket ve nefes odaklı seanslardır.
Restoratif - Yin Yoga seansları Restoratif ve Yin pozlarının ihtiyaca göre kombine edildiği iyileştirici ve dinlendirici gücü yüksek, çoğunluğu yerde yapılan bir yoga çalışmasıdır.
Bu aktif rahatlama içeren Restoratif Yoga seansları tüm vücudunuza sağlığını yeniden kavuşturur.
Ashtanga Yoga Birinci Seri bir ileri seviye seansı olduğu için katılımızın öncesinde Ashtanga Yoga Uzmanından izin alınması gerekmektedir. Ashtanga 1. serinin tamamı geleneksel yoldan gösterilir.
Her biri farklı stillerde (Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga) temel yoga uzmanlaşma programını tamamlamış ve şuan Mentorluk Programımızda ustalaşma sürecindeki uzmanlarımızın verdiği yoga seanslarıdır.