Bu benzersiz seansta, iki farklı disiplin beraber kullanılıyor.
Yoga nidrada, bedensel ve duygusal rahatlamayla varılan zihinsel dinlenme, meditasyona ideal bir zemin sağlar. Aynı şekilde, meditasyonda durulaşan zihin, yoga nidrada kolayca rahatlamaya olanak tanır.
Yoga nidra: Derin gevşeme, yoga uykusu. Bilinçli olarak derinlemesine gevşemek öğrenilir. Pasif bir çalışmadır.
Meditasyon: Düşünce dalgalarını dindirme. Zihni özgürleştirmekte kullanılan belli konsantrasyon yollarıdır. Dinamik bir çalışmadır.