Yin Yoga kaslardan ziyade bağ dokuya odaklanan bir yoga türüdür, bu nedenle yogadan fiziksel duruşların ötesinde birşeyler arayanlara uygundur. Geleneksel Çin tıbbının ilkelerini içeren yavaş ama etkili bir yoga stilidir.
Yin Yoga Uzmanı, katılımcıları pozlarda diğer stillerde olduğundan daha uzun tutar ve bağ dokular nazikçe gerilerek uzatılır.
Yin Yoga çakraların, nefes egzersizlerinin ve meditasyonun da yardımı ile yoganın daha derin spirituel boyutlarını vurgular.